Правильный завтрак.

Мы с детства слышим, что завтрак является обязательной составляющей здорового питания.

Он помогает организму проснуться, ведь утренний прием пищи способствует активации обменных процессов, а значит, организм быстрее переходит в бодрствующее состояние.  Завтрак обеспечивает организм энергией и веществами.

На завтрак лучше принимать чашечку чая с творогом или булочкой. Можно съесть яйцо или выпить чашечку горячего молока. Также можно добавить фрукты. Горячая каша — самый полезный  вариант. Отлично подойдет гречневая, овсяная, пшенная и ячневая каша, сваренная на воде или молоке.

(Visited 8 times, 1 visits today)

sirartsir

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх