Ինչպես իջեցնել ճնշումը ժողովրդական միջոցների օգնությամբ..
- Տանը ճնշումը նվազեցնելու համար կարող եք օգտագործել սառը ջուր:
Դա անելու համար դրեք ձեր ոտքերը մոտ մեկ կամ երկու րոպե սառը ջրի մի ամանի մեջ:
Դուք կարող եք դա անել, մինչ նստած եք աթոռի վրա, ոտքերը ցած են ջրի ավազանում կամ դրա մեջ կանգնած:
ԿԱմ էլ այլ տարբերակ, դուք կարող եք մի քանի րոպե ձեռքերը պահել սառը ջրի տակ (ջուրը պետք է հավասարաչափ ազդի ձեռքերի վրա ՝ սկսած ափերից մինչև նախաբազուկներ):
Այս ընթացակարգի վերջում դուք կարող եք ձեր դեմքին ցողել սառը ջուր և խոնավ անձեռոցիկ կիրառել :
2. Ոչ պակաս արդյունավետ ժողովրդական միջոցը խնձորի քացախն է, այն հիանալի կերպով նվազեցնում է ճնշումը առնվազն քսանհինգից մինչև երեսունհինգ միավորով:
Քացախով ներծծված գուլպաները պետք է կիրառվեն մերկ ոտքերի վրա և թողնեն 15 րոպե:
3. Նաև ճնշման իջեցման բավականին սովորական միջոց է սովորական թեյը անանուխով կամ մի բաժակ հանքային ջրի խառնուրդով, մի ճաշի գդալ մեղրով և կես կիտրոնի հյութով:
4. Միանգամից ջուր խմեք: 20-30 րոպեի ընթացքում ճնշումը նվազում է 15-20 կետով:
5. Ձեռքերի տաք լոգանքով դուք կարող եք նվազեցնել արյան բարձր ճնշումը:
6. Ճնշման կտրուկ բարձրացումեվ դուք նախ պետք է հանգստանաք և փորձեք ձեր շունչը պահել 8-10 վայրկյան և խորը արտաշնչել : Այս տեխնիկան կարող է շատ արագ նվազեցնել ճնշումը 30 միավորով:
Նյութը պատրաստեց՝ TARM-LUR.RU
