Ինչից է պետք հրաժարվել 40 տարեկանից հետո․․․․

Ինչպե՞ս երկարացնել երիտասարդությունը: Ինչից  արժե հրաժարվել 40 ից հետո․․․․․․․․․

Բարև բոլորին, այսօր ես ուզում եմ ձեզ հետ կիսվել խորհուրդներով, որոնք կօգնեն զգալիորեն ընդլայնել երիտասարդությունը: Ուզում եմ նշել, որ դրանք հարմար են ոչ միայն 40 տարի անց կանանց համար, այլև օգտակար կլինեն երիտասարդ կանանց համար:

1. Դադարեք վնասական սնունդ օգտագործելուց

Իհարկե, ոչ ոք չի ասում, որ ամբողջովին սահմանափակվում եք: Փորձեք ուտել առողջ սնունդ: Կերեք ավելի քիչ քաղցրավենիք, ալյուր, կծու և աղի:

Այժմ կա այսպիսի բազմազան առողջ ապրանքներ: Երբեմն պետք է ինքդ ձեզ զսպեք, բայց ամեն ինչ պետք է լինի ողջամիտ սահմաններում: Եթե ​​հոգ տանում եք ձեր սննդակարգի մասին, ապա ձեր առողջությունը ուժեղ կլինի, և ձեր ցուցանիշը բարձր կլինի:

2. Արևի արևայրուք

Հատկապես անհրաժեշտ է խուսափել սոլյարի այցելելուց:

Մաշկի վրա բացասական ազդեցությունները ապացուցվել են մեկից ավելի անգամ: Սոլյարիում անցկացրած մի քանի րոպեներն արագացնում են ծերացման գործընթացը և կարող են քաղցկեղ առաջացնել: Նույնպես կարող են առաջանալ աչքի խնդիրներ ։

3. Ծանրաբեռնված աշխատանք

Իհարկե, իրականում, դուք պետք է գտնեք այն գործունեությունը, որը ձեզ հաճույք կբերի: Մի՛ շատ հոգնեք և ծանրաբեռնվեք: Եթե ​​դուք չեք անհանգստանում ինքներդ ձեզ համար, ապա ո՞վ է դա անելու:

Անհրաժեշտ է կանանց համար առնվազն 7 ժամ քնել, սա չափազանց կարևոր է, քանի որ մարմինը պետք է լիովին վերականգնվի:

4. Քննադատեք ինքներդ ձեզ

Սիրեք ինքներդ ձեզ, քանի որ դուք եզակի եք նույնիսկ չնայած առկա թերություններին:

Ժամանակն է եկել ինքներդ ձեզ ընդունել, թե ով եք դուք: Եթե ​​դուք սիրում եք ինքներդ ձեզ, կարող եք դանդաղեցնել ծերացման գործընթացը, գտնել ներքին ներդաշնակություն և ձեռք բերել այն, ինչի մասին երազում եք:

Այժմ սոցիալական ցանցերը, հեռուստատեսությունը և տեղեկատվության այլ աղբյուրները մատնանշում են որոշակի իդեալներ:

5. Բացասական մտածել

Դուք չպետք է վատնեք ձեր ժամանակը սոցիալական ցանցերում անվերջ վեճերի, վիրավորանքների և բացասականության վրա:

Որքան ավելի շատ ընկղմեք այս «անդունդը», այնքան ավելի դժվար է ձեզ հաղթահարել այն: Տրամադրությունը վատանում է, ուժն անհետանում է, երջանկության զգացողություն չկա:

Քննադատություն, բացասական նորությունների անսպառ քննարկումներ, բամբասանքներ: Դրանք ոչ մի լավ բանի չեն հանգեցնում:

Ավելի լավ է անցկացնել ձեր հանգիստը հետաքրքիր գրքով, հաճելի ֆիլմով, սիրելիների հետ շփմամբ, զբոսայգում:

Հրաժարվելով նման բաներից, դուք ձեզ ավելի երջանիկ, լիարժեք և ուրախ կզգաք:

նյութը հրապարակեց՝ TARM-LUR.RU

(Visited 92 times, 1 visits today)

sirartsir

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх