Բարի օր սիրելի ընթերցողներ կպատմենք սոխի առողջության օգտակարության մասին:
Գիտնականները սոխից առողջության զարմանալի օգուտներ են հայտնաբերել:
Կարող է օգնել նվազեցնել ուռուցք առաջացնելու ռիսկը.
Բանջարեղեն (որոնցից սխտորը և թարմ սոխը ամենատարածվածն են) կապված են ստամոքսի քաղցկեղի և գունային քաղցկեղի նվազեցման ռիսկի հետ: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ նրանք, ովքեր սպառում էին ամենից շատ սոխ բանջարեղենը, 22% -ով ավելի քիչ է հավանականությունը ստամոքսի քաղցկեղի:
Այս հզոր հակաքաղցկեղային հատկությունները կապված են սոխի և սխտորի մեջ պարունակվող ծծմբային միացությունների հետ, ինչպես նաև բարձր flavonoid հակաօքսիդիչներ:
Սոխը լի է Lukavin A- ով, որը մի բաղադրություն է, որը պարունակում է ծծումբ և հայտնի է, որ դանդաղեցնում է ուռուցքի զարգացումը, ինչպես նաև թոքերի և ձվարանների քաղցկեղի տարածումը:
Կարող է վերահսկել արյան շաքարը
Կարմիր սոխ ուտելը օգնում է իջեցնել արյան շաքարը:
Շաքարախտով տառապող մարդիկ կարող են վայելել սոխի օգտակար հատկությունները, քանի որ ապացուցված է, որ դրանց սպառումը օգնում է վերահսկել արյան շաքարը:
Ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ 100 գրամ թարմ կարմիր սոխ օգտագործելը արյան շաքարը իջեցրեց ընդամենը չորս ժամվա ընթացքում: Դա պայմանավորված է նրանով, որ սոխի մեջ պարունակվող քվարցետինը և ծծմբային միացությունները ունեն հակաբիետիկ հատկություններ:
Կվերցետինը նույնիսկ ցույց է տվել, որ վերահսկում է արյան շաքարը ՝ շփվելով լյարդի, ենթաստամոքսային գեղձի, փոքր աղիքի, ոսկրային հյուսվածքի և կմախքի մկանների բջիջների հետ:
Սոխը օգնում է պայքարել վարակների դեմ
Հզոր հակաբակտերիալ հատկությունները առողջության մեկ այլ օգուտ են: Նրանք կարող են օգնել E. coli- ի, S. aureus- ի և Vibrio խոլերայի դեմ պայքարում:
Կորցետինի միացությունը ցույց է տվել, որ վնասում է E. coli և S. aureus բջջային պատերը: Դեղին սոխի կեղևից մեկուսացված քերցետինը նույնպես խանգարում է H. pylori- ի և MRSA- ի աճին:
Ինչ է MRSA- ն: Այս մանրէ, որը հայտնի է նաև որպես methicillin-դիմացկուն Staphylococcus aureus, դժվար է բուժել, քանի որ այն դիմացկուն է սովորական հակաբիոտիկների նկատմամբ:
Ինչ է H. pylori- ն: Helicobacter pylori- ի համար կարճ ՝ այս տեսակի մանրէները կարող են մտնել ձեր մարմին ՝ ձեր մարսողական տրակտում ապրելու համար: Ժամանակ առ ժամանակ կարող եք խոցեր առաջացնել ձեր ստամոքսի և վերին փոքր աղիքի մեջ:
Ի՞նչ է S. aureus- ը: Staphylococcus aureus- ը մանրէային պաթոգեն է, որը սովորաբար չի վարակում մարդու առողջ մաշկը, բայց կարող է լուրջ վարակների պատճառ դառնալ, եթե այն մտնում է արյան մեջ: Նրանք պատասխանատու են Staph վարակի համար:
Ինչ է խոլերա վիբրիոն: Բակտերիա, որի բնական բնակավայրը աղացած կամ աղի ջրի մեջ է: Հայտնի է խոլերա առաջացնելու համար, հիվանդություն, որը հանդիսանում է առողջության ընդհանուր ռիսկը զարգացող շատ երկրներում:
Կարող է օգնել բարելավել մարսողական համակարգը
Կարմիր սոխի առավելությունները ներառում են նրա հարստությունը պրեբիոտիկների և մանրաթելերի մեջ, երկու բաղադրիչ, որոնք կարևոր են առողջ մարսողական համակարգի համար:
Մասնավորապես, սոխը լի է ինսուլինով և ֆրուկտուլիգոսախարիդներով: Սրանք նախաբիոտիկներ են, որոնք օգնում են բարձրացնել աղիքներում օգտակար բակտերիաների քանակը ՝ բարելավելով իմունային գործառույթը:
Սոխը ուժեղացնում է ոսկրերի առողջությունը և խտությունը
Սոխը սպառումը կօգնի պահպանել ձեր ոսկորները:
Երբ մտածում ես, որ կաթն ու կաթնամթերքը ոսկրերը ուժեղացնելու միակ միջոցն են, սոխի այս նինջները իրենց ճանապարհը ջրում են ջրելու ձեր աչքերը ՝ սոխից առողջության ավելի մեծ օգուտ տալով:
նյութը պատրաստեց՝ TARM-LUR.RU կայքը