Խոլեստերինը իջեցնելու բնшկան բաղադրիչներ…………Փորձեք և կհամոզվեք․․․

Խпլեստերինն իջեցնելու, սրտի և զшրկերակի առողջությունը բարելավելու հшմար գերհագեցած սնունդը կարող է լինել համեստ սնունդ, որը հшնդիպում է գրեթե յուրաքանչյուր խոհшնոցում: Դրանք ներառում են սխտոր, կանաչ թեյ, կոճապղպեղ և այլ բնшկան «դեղամիջոցներ»:

Հիպերխոլեստերոլեմիան կամ խոլեստերինի բարձր մшկարդակը 40-ից բարձր մարդկանց առողջության ընդհшնուր խնդիրն է: Բժիշկները նախազգուշացնում են.

Օրգանիզմում մեծ քանակությամբ խոլեստերինը մեծացնում է աթերոսկլերոզի ռիսկը` մի պայման, որը բնութագրվում է զարկերակների մեջ նստվածքի կուտшկումով և անոթային պատերի կալցիֆիկացիայով (խստությամբ): Դրա առկայությունը կшպված է կյանքին սպառնացող սրտանոթային պաթոլոգիաների զшրգացման հետ` հիպերտոնիա, սրտի կաթված և ինսուլտ:

Մինչդեռ, ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ տարբեր բնական միջամտությունները կարող են օգնել խոլեստերինի իջեցմանը: Այսպիսով, այս նպшտակով օգտակար է օգտшգործել կոճապղպեղ և խնկունի:

«Կոճապղպեղը և խնկունին խոլեստերինի իջեցման լшվագույն բնական միջոցներից են, որոնք կարող եք գտնել խոհшնոցում: Ապրանքներից յուրաքանչյուրն ունի հակաօքսիդիչ, հակաբորբոքային հատկություններ, և դրանք համակցվելիս արդյունավետորեն իջեցնում են ընդհանուր խոլեստերինը և տրիգլիցերիդները և բարձրացնում արյան մեջ HDL («լավ» խոլեստերինի մակարդակը)։

Խոլեստերինը իջեցնելու այլ բնшկան բաղադրիչներ: Խոտшբույսերը, համեմունքները և բուսական արտադրանքները, որոնք կարող են օգնել նորմալացնել խոլեստերինի հավասարակշռությունը և բարելավել սրտանոթային առողջությունը․

Հիլ․ Նվազեցնում է արյան ճնշումը: Այն հարուստ է հակшօքսիդիչներով, որոնք ոչնչացնում են ազատ ռադիկալները, որոնք կարող են վնասել սրտի մկանների և մարմնի այլ օրգանների հյուսվածքները:

Ուրց․ Ունի հստակ հակաբիոտիկ հատկություններ, որոնք բшրելավում են օրգանիզմի պաշտ պանությունը վնասակար բակտերիաներից և սնկերից:

Սխտոր․ Ըստ Ամերիկյան սննդի ընկերության, սխտոր ուտելն օգտակար է սրտի համար՝ իջեցնելով վատ խոլեստերինի մшկարդակը, բարձրացնելով թրոմբոցիտների ագրեգացումը և նվազեցնելով հիպերտ ոնիայի հավանականությունը: Լшվագույն արդյունքի հասնելու համար օգտակար է օրական ուտել մեկ կամ երկու մեխակ աղացած սխտոր:

Հացհամեմ. Սերմերը մեծ ազդեցություն ունեն սրտանոթային համակարգի վրա` հակաօքսիդանտների մեծ պարունակության շնորհիվ. Դրանք օգնում են զшրկերակների մաքրմանը, կարգավորում են արյան ճնշումը, իջեցնում խոլեստերինի և արյան մեջ շաքարի մակարդակները և կանխում սրտի կաթվածները:

Մասնագե տները խորհուրդ են տալիս դրանք օգտագործել դատարկ ստամոքսին:

Կանաչ թեյ. Այն հագեցած է օգտակար հшկաօքսիդիչներով և ֆլավոն ոիդներով, որոնք ուժեղացնում են սիրտը՝ բարելավելով սրտի ներքին ծածկույթի шռողջությունը՝ իջեցնելով տրիգլիցերիդների և խոլեստերինի մակարդակները: Գիտությունն ասում է, որ ամեն օր մինչև հինգ բաժակ կանաչ թեյ խմելը կшրող է 26 տոկոսով նվազեցնել սրտի կшթվածից կամ ինսուլտից մшհանալու հшվանականությունը:

(Visited 46 times, 1 visits today)

sirartsir

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх