Խիտ արյուն. Վտանգն ու ինչպես պայքարել դրա դեմ. Արյան դանդաղ հոսքը հանգեցնում է…

Այս հոդվածում մենք ձեզ կպատմենք, թե ինչու է խիտ արյունն այդքան վտանգավոր: Եվ այն, ինչ դուք պետք է անեք, որպեսզի այն ազատ շրջանառվի:

Դանդաղ արյան հոսքը հանգեցնում է ներքին օրգանների թթվածնային սովի: Եվ արյան հյուսվածքի հնարավոր ձեւավորմանը:

Խիտ արյուն. Խորհուրդ.

1. Ավելի շատ ջուր խմիր:

Մարդկանց 90% -ը շատ քիչ ջուր է խմում: Խոսքը եռացրած բնական ջրի մասին է, այլ ոչ թե հեղուկների: Մեծահասակն ամեն օր պետք է 2-2,5 լիտր ջուր խմի: Բնական ջուրը արյան թրոմբների դեմ առաջին և շատ հզոր միջոցն է:

2. Արյան նոսրացման մթերքներ.

— ձիթապտղի և կտավատի յուղ;

— խնձորի քացախ;

— սխտոր և սոխ (սխտորի կանոնավոր օգտագործումը կիսով չափ նվազեցնում է արյան հյուսվածքի հավանականությունը):

— կիտրոն;

— արեւածաղկի սերմեր;

— ճակնդեղ;

— կակաո և շոկոլադ (դառը);

— լոլիկ, լոլիկի հյութ;

— վարսակի ալյուր;

— ազնվամորու, հապալասի, լոռամրգի, ելակի, բալի հատապտուղներ;

— կոճապղպեղ

Ամեն օր այս ցուցակից 2-3 սնունդ պետք է պարունակեն ձեր սննդակարգում:

3. Արյունը խտացնող սնունդ.

— մսի արգանակներ;

— երշիկեղեն;

— ապխտած միս;

— դոնդող;

— Սպիտակ հաց;

— կրեմ;

— ոսպ;

— արքայախնձոր;

— բանան և մանգո;

— շատ խոտաբույսեր (եղինջ, նարնջի, եգիպտացորենի, բարձրլեռնային) — խոտաբույսերը պետք է խմել դադարներով և ոչ մի դեպքում անընդհատ:

4. Զգալիորեն բարձրացնել արյան մածուցիկությունը.

— ծխելը;

— ալկոհոլ;

— մեծ քանակությամբ աղ;

— միզամուղներ, հորմոնալ և հակաբեղմնավորիչ դեղեր, ինչպես նաև վիագրա;

5. Ավելի շատ շարժվիր, քայլիր, մարզվիր, Թարմ օդ շնչիր:

(Visited 254 times, 1 visits today)

sirartsir

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх