Օրգանիզմը օգնություն է խնդրում․ Կարևոր ազդանշաններ, որոնք ոչ մի դեպքում չպետք է անտեսեք

Չոր մաշկ

Վիտամին E-ն բավարար չէ: Ձեր սննդակարգում ներառեք ընկույզ, յուղոտ ձուկ և բուսական յուղեր՝ պաշարները լրացնելու համար:

Փխրուն մազեր և եղունգներ

Այս ախտանշանները վկայում են B խմբի վիտամինների և կալցիումի անբավարարության մասին: Դրանք շատ են բողբոջած ձավարեղենի, հացահատիկի, ամբողջական հացի մեջ:

Դիտեք նաև՝

Լնդերի արյունահոսություն

Օրգանիզմը վիտամին C-ի պակաս ունի: Այն պարունակվում է սոխի, սխտորի, մրգերի և բանջարեղենի մեջ: Կարելի է խմել նաև մասուրի թուրմ կամ սոճու ասեղի թուրմ։

Վատ քուն և դյուրագրգռություն

Խոսում է մագնեզիումի և կալիումի պակասի մասին։ Այս միկրոէլեմենտները հայտնաբերված են չորացրած ծիրանի, սալորաչրի և ճակնդեղի մեջ:

Գիշերային ցավեր

Խոսում են նաև մագնեզիումի և կալիումի պակասի մասին։

Կոշտուկներ արմունկների վրա

Սա C և A վիտամինների պակասի ակնհայտ ախտանիշ է: Դրանք հանդիպում են բոլոր նարնջագույն բանջարեղենների և մրգերի մեջ՝ գազար, դդում, լոլիկ, ծիրան, չորացրած ծիրան:

Աղի չափից շատ օգտագործում

Օրգանիզմում սրվել են հատկապես բորբոքային պրոցեսները միզասեռական համակարգում։

Շատ քաղցրի օգտագործում

Հավանաբար Դուք ունեք նյարդային հյուծվածություն և կարիք ունեք արագ էներգիայի խթանման՝ գլյուկոզայի: Այս դեպքում ավելի լավ է օգտագործել մեղր կամ մուգ շոկոլադ՝ աղեստամոքսային տրակտի հետ կապված խնդիրներից խուսափելու համար։

Արևածաղկի սերմեր ուտելու ցանկոթյուն

Օրգանիզմը հակաօքսիդանտների պակաս ունի։

Թթու ուտելու ցանկություն

Օրգանիզմն ինքը պահանջում է այդ արտադրանքը, քանի որ նրան անհրաժեշտ է լյարդի կամ լեղապարկի խթանում։ Սննդակարգում ներառեք կիտրոն, լոռամիրգ։

Դառը բան ուտելու ցանկություն

Խնդիրներ ստամոքս-աղիքային տրակտի հետ. Այստեղ հարմար է օրգանիզմի շատ նուրբ մաքրումը։

Կծու ուտելու ցանկություն

Կծու մթերքները խթանում են մարսողությունը, սակայն դրանք պետք է օգտագործել շատ ողջամիտ քանակությամբ, ոչ թե դատարկ ստամոքսին։

Ծովամթերք ուտելու ցանկություն

Ամենայն հավանականությամբ, խոսքը օրգանիզմում յոդի պակասի մասին է։

(Visited 35 times, 3 visits today)

sirartsir

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх